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　　今天下午到夜间，全省晴间多云。保定中药茶饮□□、廊坊以北地区有西北风4到5级，阵风6到7级。最高气温，张家口✅北㊣部□□、承德北部3℃—13℃，其他地区14℃—22℃。 明天白天，张家口北部□□□、承德北部晴转多云，其他地区晴间多云。保定□□□□、廊坊以北地区和西部山区有西北风4到6级，阵风7到8级。 明天夜间到21日，张家口北部□□□、承德北部多云转晴，其他地区晴间多云。保定□□、廊坊以北地区和西部山区有西北风4到5级，阵风6到7级。 21日夜间到22日，全省晴间多云。北部和西部地区有西北风4到5级，阵风6到7级。 [图片][图片][图片]

　　在这段时间里，千万要做好防风。春捂时最需要保暖的地方✅就是头颈，可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛□□□、头晕□□□□、颈肩胀痛或感冒菊花茶□□、气管炎等。

　　每晚睡前用温度适宜的热✅水泡脚，对于疏通经络□□□□、缓解疲劳有很㊣大帮助，每次泡脚时间把握㊣在15—20分钟。

　　《养生论》记载：“春三月，每朝梳头一二㊣百下”，每天梳头持续一定的时间，可以起到通经络的作用。

　　初春也是容易“上火”的季节，晨起㊣一杯✅水，可帮助㊣保持皮肤□□□□、黏膜的完整性。喝水首选㊣白开水，另外，在日常生活中可以适量饮用蜂蜜水□□□□、绿茶□□、玫瑰花茶□□、菊花茶等祛火饮品。